Smoothiebowl

Smoothiebowl

Deze gezonde, lekkere en heel eenvoudige smoothiebowl is een ideale start van de dag. Zeker met dit mooie weer. Op deze manier heb je gelijk je eerste portie groente en fruit van de dag binnen. Nodig voor 1 smoothiebowl: 150g diepvriesfruit/groenten of een zakje...
Pasen

Pasen

Het komt er weer aan, de Pasen. En daarmee ook meteen weer vele ‘hindernissen’. Overal waar je kijkt vind je lekkere chocolade eitjes, paashazen etc.  De folders van de supermarkten staan vol met allerlei lekkernijen. En ook wanneer je televisie kijkt ontkom je er...
6 tips om gezond thuis te werken

6 tips om gezond thuis te werken

De thuiswerk tips vliegen ons op dit moment om de oren. Naast een goede werkplek en pauzes in lassen, willen wij jullie graag tips geven om gezond te (blijven) eten de komende tijd dat je wellicht thuis aan het werk bent. We horen namelijk van onze klanten 2 dingen:...
Mijn doel?

Mijn doel?

Vaak wordt er aan mij gevraagd wat mijn doel is, naar welk gewicht ik wil.Voordat ik begon aan mijn nieuwe leefstijl had ik er nog geen vertrouwen in. Ik, met mij 113,2 kilo bij mijn 1,53 cm. Kon me niet voorstellen dat het me nu wel zou lukken. Ik had dan ook geen...
Gevoel versus gewicht

Gevoel versus gewicht

In 2019 had 50,1% van de Nederlanders (ouder dan 18) overgewicht. 14,7 % van de Nederlanders had in 2019 obesitas. Ik behoorde ook tot de groep obesitas. Wanneer je bmi hoger is dan 30 zit je in de categorie obesitas, oftewel ernstig overgewicht. Mijn bmi was 48,3....