Feit of fabel?

Feit of fabel?

Vlees vervangen door een ei is gezond. Feit. Een ei bevat net als vlees eiwit, ijzer en vitamine B12. Daarom zijn twee gekookte eieren in plaats van een portie vlees een gezond alternatief. Het is gezond om niet dagelijks vlees te eten en daarom is afwisselen met ei,...
Feit of fabel

Feit of fabel

Van iedere week een patatje eten wordt je dik. Fabel. Van een portie patat (met mayo) in de week wordt je niet dik. Als je gezond en gevarieerd eet is het geen probleem om 1x per week een patatje te eten. Het gaat om de juiste balans. Om 1kg vet aan te komen in...
Feit of fabel?

Feit of fabel?

Je kunt zwaarder worden door teveel stress. Dit is een feit. Bij chronische (langdurende) stress kan je lichaam meer vet op gaan slaan. De boosdoeners zijn cortisol en adrenaline. Lees hier precies hoe dit zit.
Feit of fabel?

Feit of fabel?

Brood met noten, pitten of zaden leveren veel extra calorieën is een fabel. Tegenwoordig hebben we heel veel soorten brood. Het beste is om te kiezen voor volkorenbrood. Dit mag grof volkoren of fijn volkoren zijn. Daarnaast heb je nog volkorenbrood met bijvoorbeeld...
Feit of fabel?

Feit of fabel?

Crystal Clear is een gezond alternatief voor frisdrank. Fabel. Wij vinden Crystal Clear geen gezond alternatief voor frisdrank. Ondanks dat het nauwelijks energie (calorieën) levert bevat het wel zoetstoffen. Zoetstoffen kunnen ervoor zorgen dat je steeds meer...
Feit of fabel

Feit of fabel

Vlees weglaten uit je eetpatroon kan gezond zijn. Het eten van minder vlees heeft namelijk voordelen voor je gezondheid. Uit onderzoeken blijkt namelijk dat het eten van (veel) vlees de kans op bepaalde ziektes en aandoeningen kan vergroten.  Met name rood vlees...