door Monique | mei 22, 2014 | Nieuws, Radio
De barbecue mag weer uit de schuur. Barbecueën is gezellig en lekker, maar kan ook buikpijn geven! Om voedselinfectie te voorkomen is het belangrijk om op bepaalde dingen te letten. Daarom hier 7 tips voor een gezellige, veilige en gezonde BBQ: 1.Voorkom bacteriën....
door Monique | apr 17, 2014 | Nieuws
Ga goed voorbereid op weg. Je zal merken dat je met een goede voeding voor- en tijdens beter en gemakkelijker presteert. Begin de ochtend met een goed ontbijt en zorg dat er tussen het ontbijt en de start voldoende tijd zit. Minimaal 1,5 uur. Dus eerst ontbijten en...
door Monique | feb 27, 2014 | Nieuws, Radio
Veel mensen kampen met een hoge bloedruk. Voor een gezond persoon is een bloeddruk van 120 om 80 optimaal. Er is sprake van een hoge bloeddruk bij een onderdruk van 90 of hoger en/of een bovendruk van 140 of hoger. Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op het...
door Monique | jan 30, 2014 | Nieuws
Alle (aanstaande) vaders, moeders, opa’s en oma’s opgelet! Op zaterdag 29 maart vind de eerste Zwanger Baby Beurs in het Westland plaats. Een unieke ervaring voor jonge ouders, opa’s en oma’s. Ook Monique en Marjolein zijn deze middag op de...
door Monique | jan 9, 2014 | Nieuws, Radio
Een nieuw jaar betekent voor veel mensen weer goede voornemens. Stoppen met roken, meer gaan bewegen, gezonder gaan eten etc. Ook dit jaar staat afvallen weer op nummer 1. Toch houden de meeste mensen dit maar een paar weken vol en vervallen weer in hun oude...
door Monique | dec 19, 2013 | Nieuws, Radio
De feestdagen staan weer voor de deur. Gezellige etentjes met familie en vrienden, uitgebreide ontbijtsessies en schalen vol lekkers. Hartstikke leuk natuurlijk, maar soms ook lastig. Wat als je bijvoorbeeld op je gewicht wil letten of als je niet weet wat je moet...
