‘LIJSTJES’ UIT ONS BOEK

 

Ben je op zoek naar de lijstjes uit ons boek?
Je vindt ze hier handig en overzichtelijk bij elkaar.

Mealplanner

Mealplanner

Zoek je een handig hulpmiddel voor het plannen van je maaltijden en de boodschappen? Zoek niet verder. Daarvoor is de mealplanner ideaal! Je download hem hieronder. Sla de afbeelding op, print hem uit en gebruik heb bij het plannen van je week en het doen van de...

Lees meer
Groentewijzer

Groentewijzer

Alle soorten groente en fruit zijn goed voor je gezondheid. Voor het milieu is het eten van seizoensgroente en seizoensfruit uit eigen regio het best. Dat is groente en fruit dat in een bepaalde tijd van het jaar - dus in de lente, zomer, herfst of winter - wordt...

Lees meer
Eiwitten

Eiwitten

Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen. Met onze huidige Nederlands voeding krijg je niet zo snel te weinig eiwitten binnen. Wel is het belangrijk om te variëren in verschillende soorten eiwitten. Omdat ieder voedingsmiddel met eiwit een andere...

Lees meer
Vezels

Vezels

Krijg jij dagelijks 30-40g vezels binnen? Check het hieronder.   Groente en fruit Vezels in grammen 250g groenten (gemiddeld)   Aardbeien (schaaltje, 125 g) 1,5 Abrikozen, gedroogd (3 stuks) 4 Ananas (schaaltje, 125 g) 2 Appel 2,7 Avocado 7,7 Banaan 2,5 Blauwe...

Lees meer
De diëtist

De diëtist

Zoals je in ons boek ‘Doe effe gezond’ hebt kunnen lezen kun je met verschillende vragen rondom voeding terecht bij de dietist. Lijfstijl diëtisten adviseert je graag en wil de drempel om naar de diëtist te gaan kleiner maken. Geen streng dieet, maar praktische en...

Lees meer
Alcohol

Alcohol

Alcohol valt niet binnen je basisvoeding. Het bevat geen benodigde voedingsstoffen, dus je hebt het niet nodig. En daarnaast bevat het een hoop (extra) calorieën. Om je hier bewust van te worden en bewust om te gaan met alcohol laten we je hieronder zien hoeveel...

Lees meer
Gezonde noten- en dadelrepen

Gezonde noten- en dadelrepen

Soms heb je even geen tijd (of zin) om bananenbrood of andere gezonde tussendoortjes zelf te maken. Dan is het fijn als je een kant- en klaar tussendoortje in huis hebt wat je (mee) kunt nemen. In ons boek ‘Doe effe gezond’ vind je op pagina 47 een lijstje met...

Lees meer

NIEUWSBRIEF

Wil jij op de hoogte blijven van de ontwikkelingen binnen Lijfstijl diëtisten?

Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.
 

SOCIALS

Volg ons voor het laatste nieuws en leuke weetjes en blijf op de hoogte!

 

CONTACT

Bel ons direct:
06-19181651

Onze locaties:

  • Markplein 5, 2691 BV ’s-Gravenzande
  • Verdilaan 1D, 2671 VW Naaldwijk