‘LIJSTJES’ UIT ONS BOEK

 

Ben je op zoek naar de lijstjes uit ons boek?
Je vindt ze hier handig en overzichtelijk bij elkaar.

Groentewijzer

Alle soorten groente en fruit zijn goed voor je gezondheid. Voor het milieu is het eten van seizoensgroente en seizoensfruit uit eigen regio het best. Dat is groente en fruit dat in een bepaalde tijd van het jaar - dus in de lente, zomer, herfst of winter - wordt...

Lees meer

Eiwitten

Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen. Met onze huidige Nederlands voeding krijg je niet zo snel te weinig eiwitten binnen. Wel is het belangrijk om te variëren in verschillende soorten eiwitten. Omdat ieder voedingsmiddel met eiwit een andere...

Lees meer

Vezels

Krijg jij dagelijks 30-40g vezels binnen? Check het hieronder.   Groente en fruit Vezels in grammen 250g groenten (gemiddeld)   Aardbeien (schaaltje, 125 g) 1,5 Abrikozen, gedroogd (3 stuks) 4 Ananas (schaaltje, 125 g) 2 Appel 2,7 Avocado 7,7 Banaan 2,5 Blauwe...

Lees meer

De diëtist

Zoals je in ons boek ‘Doe effe gezond’ hebt kunnen lezen kun je met verschillende vragen rondom voeding terecht bij de dietist. Lijfstijl diëtisten adviseert je graag en wil de drempel om naar de diëtist te gaan kleiner maken. Geen streng dieet, maar praktische en...

Lees meer

Alcohol

Alcohol valt niet binnen je basisvoeding. Het bevat geen benodigde voedingsstoffen, dus je hebt het niet nodig. En daarnaast bevat het een hoop (extra) calorieën. Om je hier bewust van te worden en bewust om te gaan met alcohol laten we je hieronder zien hoeveel...

Lees meer

Energie berekenen

  Je energieverbruik bestaat uit je ruststofwisseling (de energie die je lichaam in rust nodig heeft; denk b.v. aan je hersenen, hart en andere organen die ook in rust energie nodig hebben om te kunnen blijven werken) en de beweging die je dagelijks levert....

Lees meer

NIEUWSBRIEF

Wil jij op de hoogte blijven van de ontwikkelingen binnen Lijfstijl diëtisten?

Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.
 

SOCIALS

Volg ons voor het laatste nieuws en leuke weetjes en blijf op de hoogte!

 

CONTACT

Bel ons direct: 06-19181651

Onze locaties:

  • Markplein 5, 2691 BV ’s-Gravenzande
  • Verdilaan 1D, 2671 VW Naaldwijk