door Monique | nov 14, 2017 | Blog, Nieuws
Wie regelmatig last heeft van verstopping zal zeker al het advies gekregen hebben om meer vezels te eten. Vezels spelen namelijk een belangrijke rol bij onze spijsvertering. Maar een goede vezelinname hangt ook samen met een lager risico op hart- en vaatziekten zoals...
door Monique | nov 7, 2017 | Diner, Nieuws, Recepten
Afgelopen weekend maakten wij deze kidsproof groene pasta. Het recept is makkelijk en snel klaar. Door de verstopte groente in de saus, krijgen de kinderen ongemerkt hun portie groente binnen. Mocht je nog een beetje over hebben hij smaakt de volgende dag koud als...
door Monique | okt 22, 2017 | Diner, Koolhydraatarm, Lunch, Nieuws, Recepten
Couscous vinden wij altijd heel fijn om te gebruiken omdat het zo lekker snel klaar is en je het zowel koud als warm kunt eten. Als je koolhydraatarm eet moet je de koolhydraten uit rijst, pasta en dus ook uit couscous zoveel mogelijk laten staan. Maar niet getreurd,...
door Monique | okt 22, 2017 | Blog, Nieuws
Een paar blogs terug beschreven wij al even kort een praktijkvoorbeeld van iemand met Diabetes type 2. Het koolhydraatarme dieet zorgde voor gewichtsverlies, verlaging van de bloedglucosewaarden en vermindering van de symptomen (met name vermoeidheid). Deze meneer...
door Monique | sep 28, 2017 | Blog, Nieuws
Al vele jaren was ik in gevecht met de kilo’s. Pogingen om af te vallen met o.a. EGA, Cambridge en Sonja Bakker gingen tijdelijk goed maar daarna viel ik toch weer terug. Het was nu echt tijd om aan mijn nieuwe ‘ik’ te gaan werken en de kilo’s blijvend kwijt te raken....
door Monique | sep 28, 2017 | Blog, Nieuws
Met dit standpunt zat huisarts Tamara de Weijer vorige week bij RTL late night. Minder stress, gezonde voeding en meer beweging kan wellicht een hoop medicijnen schelen bij de ziekte van Crohn. In onze laatste blog kon je al lezen dat je met gezonde voeding bepaalde...
