door Ellemiek | apr 8, 2020 | Blog Ellemiek, Doe Effe Gezond, Nieuws
Het komt er weer aan, de Pasen. En daarmee ook meteen weer vele ‘hindernissen’. Overal waar je kijkt vind je lekkere chocolade eitjes, paashazen etc. De folders van de supermarkten staan vol met allerlei lekkernijen. En ook wanneer je televisie kijkt ontkom je er...
door Ellemiek | apr 1, 2020 | Blog Ellemiek, Doe Effe Gezond, Doe Effe Gezond Voorpagina, Nieuws
Ik hoor het heel veel om me heen. Even geen gezonde leefstijl, even niet opletten op wat ik eet. Nu even niet. Het is een rare tijd. We zitten allemaal in een absurde situatie. Wat er nu gebeurt, is heel onwerkelijk. Scholen gesloten, winkels dicht en vele bedrijven...
door Monique | mrt 30, 2020 | Blog, Doe Effe Gezond, Nieuws
De thuiswerk tips vliegen ons op dit moment om de oren. Naast een goede werkplek en pauzes in lassen, willen wij jullie graag tips geven om gezond te (blijven) eten de komende tijd dat je wellicht thuis aan het werk bent. We horen namelijk van onze klanten 2 dingen:...
door Ellemiek | mrt 25, 2020 | Blog Ellemiek, Doe Effe Gezond, Nieuws
Vaak wordt er aan mij gevraagd wat mijn doel is, naar welk gewicht ik wil.Voordat ik begon aan mijn nieuwe leefstijl had ik er nog geen vertrouwen in. Ik, met mij 113,2 kilo bij mijn 1,53 cm. Kon me niet voorstellen dat het me nu wel zou lukken. Ik had dan ook geen...
door Ellemiek | mrt 18, 2020 | Blog Ellemiek, Doe Effe Gezond, Nieuws
In 2019 had 50,1% van de Nederlanders (ouder dan 18) overgewicht. 14,7 % van de Nederlanders had in 2019 obesitas. Ik behoorde ook tot de groep obesitas. Wanneer je bmi hoger is dan 30 zit je in de categorie obesitas, oftewel ernstig overgewicht. Mijn bmi was 48,3....
door Monique | mrt 9, 2020 | Diner, Doe Effe Gezond, Nieuws, Recepten
Omdat het deze week de ‘week zonder vlees’ is delen we dit recept uit ons boek ‘Doe effe gezond’ graag met je. Deze ovenschotel is ideaal om (een dag) van tevoren klaar te maken. Zoe hoef jij, je partner of je kind hem alleen nog maar in de...
