door Monique | apr 23, 2020 | Doe Effe Gezond, Lunch, Nieuws, Recepten
Het is weer aspergetijd. Wij vinden ze heerlijk. Monique maakte afgelopen weekend een heerlijke aspergesoep met stukje ei en gerookte zalm. Het originele recept haalde ze van de website leukerecepten.nl maar gaf er een ‘doe effe gezond’ draai aan. Dus iets...
door Ellemiek | apr 22, 2020 | Blog Ellemiek, Doe Effe Gezond, Nieuws
Zoals jullie waarschijnlijk inmiddels wel weten, was ik als kind zijnde al te dik. Ik was dan ook een kind wat op school altijd als laatste werd gekozen bij de gym. Doordat ik te dik was kon ik ook niet mee komen met de andere kinderen in de klas bij de gymlessen. De...
door Ellemiek | apr 15, 2020 | Blog Ellemiek, Doe Effe Gezond
Inmiddels staat de weegschaal op 58,9 kilo. Wat betekent dat er 54,3 kilo vanaf is. Ruim 54 kilo. Een bizar groot verschil, bijna ongeloofwaardig. Ik ben nu dan ook op het punt dat ik niet eens meer durf te vertellen hoeveel ik ben afgevallen. Is het schaamte? Ik heb...
door Monique | apr 14, 2020 | Doe Effe Gezond, Lunch, Nieuws, Recepten
Ziet deze wrap er niet fantastisch uit? Een eierwrap klinkt misschien ingewikkeld, maar deze wraps zijn echt heel snel gemaakt. We maken ze regelmatig, doordeweeks, in het weekend of na het sporten. Deze wraps zijn namelijk eiwitrijk en bevatten heel veel goede...
door Monique | apr 10, 2020 | Doe Effe Gezond, Nieuws
Deze paasmuffins zijn lekker, gezond en heel leuk om samen met de kinderen te maken. Monique en haar kids hebben ze voor je ‘uitgetest’ en ze vielen heel goed in de smaak. Fijne Paasdagen! Ingrediënten voor ca 12 muffins: 2 bananen150g winterpeen100g...
door Monique | apr 9, 2020 | Doe Effe Gezond, Nieuws, Ontbijt
Deze gezonde, lekkere en heel eenvoudige smoothiebowl is een ideale start van de dag. Zeker met dit mooie weer. Op deze manier heb je gelijk je eerste portie groente en fruit van de dag binnen. Nodig voor 1 smoothiebowl: 150g diepvriesfruit/groenten of een zakje...
