Groentewijzer

Groentewijzer

Alle soorten groente en fruit zijn goed voor je gezondheid. Voor het milieu is het eten van seizoensgroente en seizoensfruit uit eigen regio het best. Dat is groente en fruit dat in een bepaalde tijd van het jaar – dus in de lente, zomer, herfst of winter...
Eiwitten

Eiwitten

Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen. Met onze huidige Nederlands voeding krijg je niet zo snel te weinig eiwitten binnen. Wel is het belangrijk om te variëren in verschillende soorten eiwitten. Omdat ieder voedingsmiddel met eiwit een andere...
Vezels

Vezels

Krijg jij dagelijks 30-40g vezels binnen? Check het hieronder.   Groente en fruit Vezels in grammen 250g groenten (gemiddeld)   Aardbeien (schaaltje, 125 g) 1,5 Abrikozen, gedroogd (3 stuks) 4 Ananas (schaaltje, 125 g) 2 Appel 2,7 Avocado 7,7 Banaan 2,5 Blauwe...
De diëtist

De diëtist

Zoals je in ons boek ‘Doe effe gezond’ hebt kunnen lezen kun je met verschillende vragen rondom voeding terecht bij de dietist. Lijfstijl diëtisten adviseert je graag en wil de drempel om naar de diëtist te gaan kleiner maken. Geen streng dieet, maar praktische en...