door Monique | jan 2, 2020 | Blog, Doe Effe Gezond, Nieuws
Op 9 januari start de 4 weekse “Doe effe gezond” challenge. Want iedereen kan na de kerstdagen en oliebollen wel weer wat gezonde inspiratie gebruiken. Maar soms is dat best even lastig dus wij gaan je daarbij helpen! Mee doen? Koop het boek ‘Doe...
door Monique | dec 30, 2019 | Doe Effe Gezond, Nieuws, Recepten
gezonde kwarkbollen met appel Nodig voor 5 kwarkbollen: 1 kleine appel1 el kaneel100 g (spelt)bloem100 g Griekse yoghurt of kwarkeen mespuntje zout1 el honingOlijfolie om in te vettenoptioneel: vanille extract en poedersuikerMuffinvormpjes Verwarm de oven voor op 180...
door Monique | dec 12, 2019 | Diner, Doe Effe Gezond, Geen categorie, Nieuws, Recepten
Dit jaar hebben we in het kader van ons boek ‘Doe effe gezond’ een kerstmenu voor je samengesteld. De recepten van het 3 gangen kerstmenu zijn, net zoals de recepten uit ons boek heel makkelijk te bereiden. Om niet heel de supermarkt door te struinen...
door Monique | dec 3, 2019 | Doe Effe Gezond, Lijstjes
Zoek je een handig hulpmiddel voor het plannen van je maaltijden en de boodschappen? Zoek niet verder. Daarvoor is de mealplanner ideaal! Je download hem hieronder. Sla de afbeelding op, print hem uit en gebruik heb bij het plannen van je week en het doen van de...
door Monique | sep 6, 2019 | Doe Effe Gezond, Doe Effe Gezond Voorpagina, Lijstjes
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Wij gebruiken de BMI als richtlijn om een schatting te maken van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. De BMI zegt niets over de lichaamssamenstelling, zoals vetpercentage...
door Monique | sep 6, 2019 | Doe Effe Gezond, Lijstjes
Alle soorten groente en fruit zijn goed voor je gezondheid. Voor het milieu is het eten van seizoensgroente en seizoensfruit uit eigen regio het best. Dat is groente en fruit dat in een bepaalde tijd van het jaar – dus in de lente, zomer, herfst of winter...
