INSPIRATIE VOOR HET DINER
Kun je wel wat inspiratie gebruiken om gezond en lekker te koken?
Wij delen onze favoriete recepten graag.
Recept van de week: geroerbakte paddenstoelenschotel
Ingrediënten voor 2 personen: 125g zilvervliesrijst 100 g oesterzwammen 100 g kastanjechampignons 100 g taugé 200 g bieflap of runderreepjes (voor vegetarische variant tofureepjes) 200g paksoi 1 rode paprika in reepjes 1 eetlepel olie 1 theelepel sambal (vind je...
Recept van de week: Gehaktschotel
Ingrediënten voor 2 personen: 450g aardappelen of aardappelschijfjes 400g tomaten 150g mager rundergehakt 1 teentje knoflook 2 theelepels Provençaalse kruiden 10 groene of zwarte olijven 3dl groentebouillon (van 1/2 tablet) Bereiden: Warm de oven voor op 200° C. Schil...
Recept van de week: Gevulde paprika’s
Ingrediënten voor 2 personen: 1 gele paprika 1 rode paprika 75 gram zilvervliesrijst 1 eetlepel olijfolie 1 sjalotje 150 gram tartaar 2 trostomaten 1 bosuitje 1 zakje gemengde sla 50g feta kaas 1 komkommer Bereiden: Verwarm de oven voor op 200 graden C. Snipper de...
Recept van de week: Vegetarische ovenschotel
Ingrediënten voor 2 personen 300g krieltjes zonder schil 1 kleine ui, gesnipperd 1 bakje groenteballetjes 1 blikje tomatenblokjes 1 gele paprika, in stukjes 200g sperziebonen 1 kleine winterwortel, in kleine stukjes gesneden 75g geraspte 30+ kaas 2 grote eetlepels...
Recept van de week: Bloemkoolcurry met wraps
Ingrediënten voor 2 personen 2 meergranenwraps 150g tofu naturel 1 klein bloemkool 1 kleine rode ui 1 eetlepel (milde) currypasta 1 eetlepel kerrie 1 handje rozijnen 2 takjes peterselie 1 eetlepel olie Bereiden Bloemkool schoonmaken en in kleine roosjes verdelen. Tofu...
Recept van de week: Zomerse Risotto met champignons
Ingrediënten voor 2 personen 1 kleine ui 500g gram verse tuinbonen (of 150 gram gedopte/uit de diepvries) 150 g groene asperges of sperziebonen 1 kleine courgette 1 eetlepel olijfolie 125 g risottorijst 500 ml paddenstoelen of groentebouillon 200 g champignons 1...
NIEUWSBRIEF
Wil jij op de hoogte blijven van de ontwikkelingen binnen Lijfstijl diëtisten?
Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.
SOCIALS
Volg ons voor het laatste nieuws en leuke weetjes en blijf op de hoogte!
CONTACT
Bel ons direct:
06-19181651
Onze locaties:
- Verdilaan 1D, 2671 VW Naaldwijk
- Elektraweg 2D, 3144 CB Maassluis