INSPIRATIE VOOR HET DINER

 

Kun je wel wat inspiratie gebruiken om gezond en lekker te koken?
Wij delen onze favoriete recepten graag.

Pasta met groene asperges en venkel

Pasta met groene asperges en venkel

Ingrediënten voor 2 personen: 200g volkoren pasta 1 venkelknol 200g groene asperges 1 ui 1 teentje knoflook 2 eetlepels (zelfgemaakte) pesto stukje Parmezaanse kaas, geraspt een handje verse basilicumblaadjes peper Kook de pasta volgens de bereidingswijze gaar....

Lees meer
Quiche met bieten, geitenkaas en balsamico

Quiche met bieten, geitenkaas en balsamico

Voor 4 personen, of lekker de volgende dag als lunch gecombineerd met een pompoensoep! 5 plakken hartige taart deeg 5 eieren 125ml kookroom light 200g harde of zachte geitenkaas (wat jij het lekkerste vind) 500g (gekookte) bieten, voorgekookt is makkelijk dan is de...

Lees meer
Pasta met kabeljauw en home made pesto

Pasta met kabeljauw en home made pesto

Ingrediënten voor 2 personen: 2 (verse) kabeljauwfilets 4 handjes verse basilicum 2 teentjes knoflook 30g pijnboompitten en nog wat extra om over de pasta te strooien 50g Parmezaanse kaas 1 broccoli 1 courgette 1 ui olijfolie 100g volkoren pasta Verwarm de oven voor...

Lees meer
Mexicaanse ovenschotel

Mexicaanse ovenschotel

Gezond snacken? Met deze mexicaanse ovenschotel boordevol (verstopte) groente kan dat zeker. Bij ons is dit recept favoriet en staat hij (in het weekend) regelmatig op tafel. Ingrediënten voor 2 personen: 1 rode paprika 2 wortels (maar als je andere groente in huis...

Lees meer
Couscous met pompoen en geitenkaas

Couscous met pompoen en geitenkaas

Ingrediënten voor 2 personen 1/2 flespompoen 125g volkoren couscous 2 grote wortels (of 4 kleine) stukje zachte geitenkaas paar handjes rucola handje rozijnen 2 handjes pompoenpitten Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de pompoen in parten (kan gewoon met schil,...

Lees meer
Bloemkoolschotel met knoflook en Parmezaanse kaas

Bloemkoolschotel met knoflook en Parmezaanse kaas

Nodig voor 2 personen: 500 gram bloemkoolroosjes 300g krielaardappelen, gehalveerd 1 flinke teen knoflook, fijngehakt 200ml kookroom 50 gram Parmezaanse kaas 75 gram geraspte oude kaas 1 eetlepel olie tijm zout en versgemalen zwarte peper Wat moet je doen? Kook de...

Lees meer
Pompoencurry met linzen

Pompoencurry met linzen

Nodig voor 2 personen: ½ (fles)pompoen 150 gr gedroogde linzen of een klein blikje linzen ½ ui 1 teente knoflook 1/2 rode peper of paprikapoeder 2 tl komijn 1 tl kurkuma Klein stukje verse gember ½ blikje tomatenblokjes of 3 verse tomaten in stukjes gesneden 500 ml...

Lees meer

NIEUWSBRIEF

Wil jij op de hoogte blijven van de ontwikkelingen binnen Lijfstijl diëtisten?

Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.
 

SOCIALS

Volg ons voor het laatste nieuws en leuke weetjes en blijf op de hoogte!

 

CONTACT

Bel ons direct:
06-19181651

Onze locaties:

  • Verdilaan 1D, 2671 VW Naaldwijk
  • Elektraweg 2D, 3144 CB Maassluis