door Monique | dec 19, 2018 | Blog, Nieuws
Fabel. Een mandarijn bevat helaas niet zoveel vezels. Eén mandarijn bevat ongeveer 0,5g vezel. Per dag heb je 30-40 gram vezels nodig. Dat zijn dus heel veel mandarijnen. Natuurlijk is het gezond om mandarijnen te eten maar het is wel belangrijk deze af te wisselen...
door Monique | dec 19, 2018 | Blog, Nieuws
Fabel. Je hebt appelflappen en appelbeignets. Appelflappen zijn die driehoekige van bladerdeeg met wat suiker erop en appelbeignets zijn vaak vrij rond en het omhulsel is gemaakt van bloem en eieren. Deze appelflappen bevatten de meeste calorieën, bijna 400. Een...
door Monique | dec 12, 2018 | Blog, Nieuws
Vers geperst sinaasappelsap is iets gezonder dan sinaasappelsap uit een pak. In energie (calorieën) scheelt het eigenlijk nauwelijks. Een glas sinaasappelsap van 250ml bevat al gauw 100 calorieën. Het verschil zit hem in de vezels en vitamine C. Vers geperst...
door Monique | nov 28, 2018 | Blog, Nieuws
Feit. Eén grote chocoladeletter (200g) bevat ongeveer net zoveel calorieën als 2 porties warm eten. Een chocoladeletter van 200g bevat namelijk 1100 kcal. Een normale portie warm eten bevat ongeveer 500-600 calorieën. Een chocoladeletter bevat dus bijna dezelfde...
door Monique | nov 8, 2018 | Blog, Nieuws
Fabel. Een spelteierkoek is gezonder dan een gewone eierkoek. Een spelteierkoek bestaat 35% volkoren speltmeel daarnaast suiker, eieren, stroop en water. Een spelteierkoek bevat 170 calorieën, waarvan 32g koolhydraten en 2 gram vezel. Een gewone eierkoek bestaat uit...
door Monique | jun 21, 2018 | Blog, Nieuws
Vakantie, even heerlijk vrij van werk, de dagelijkse gang van zaken en genieten van elkaar of je gezin. Nieuwe plekken ontdekken, dat vind ik altijd zo leuk van vakanties. ‘s Morgens erop uit trekken en cultuur op snuiven, steden bezoeken, luieren op het strand,...
