Fabel. Een mandarijn bevat helaas niet zoveel vezels. Eén mandarijn bevat ongeveer 0,5g vezel. Per dag heb je 30-40 gram vezels nodig. Dat zijn dus heel veel mandarijnen. Natuurlijk is het gezond om mandarijnen te eten maar het is wel belangrijk deze af te wisselen met andere soorten fruit die meer vezels bevatten zoals: blauwe bessen, frambozen, bananen en vijgen. Daarnaast krijg je vezels binnen met volkorenbrood, groente, muesli, peulvruchten, avocado, zilvervliesrijst, volkoren pasta, aardappelen, havermout, volkoren crackers en noten.
