Bel ons direct: 06-19181651

Blog

Ongewenst afvallen, herken de oorzaak en trek aan de bel

lijfstijl dietisten

In een eerder blog beschreven wij al dat wij niet alleen mensen die af willen vallen begeleiden, maar eigenlijk iedereen die vragen heeft over voeding.  Zo  zien wij in onze praktijk ook mensen die juist aan moeten komen omdat zij (ongewenst) afgevallen zijn. Met dit blog willen we jullie meer over ongewenst afvallen vertellen. Ondervoeding en ongewenst afvallen is niet goed voor je gezondheid. Ondervoeding kan leiden tot klachten. De eerste klachten kunnen zijn: snel

Lees verder

Flow Fitness Bluetooth Body Analyser Weegschaal

flow fitness bluetooth body analyser weegschaal

Wij hebben een goede samenwerking met Fitwinkel in Naaldwijk. Je kunt daar terecht voor fitnessapparatuur, fitnessaccessoires, sportvoeding en sportmaterialen. Ook hebben zij een aantal weegschalen in het assortiment die wij even hebben uit getest. Hierbij onze mening over de Flow Fitness Bluetooth Body Analyser Weegschaal BS50: Onze ervaring is daarmee zeer positief. Nadat we de meegeleverde batterijen in de weegschaal hadden gedaan, was de gratis app te installeren op de telefoon. Na installatie werd er naar persoonlijke gegevens zoals

Lees verder

Top 5 pompoenrecepten voor de herfst

pompoenrecepten

Het is herfst, de blaadjes vallen van de bomen, het is eerder donker en het wordt steeds kouder. Dit gure weer vraagt om lekkere warme gerechten zoals soep en stamppot. Wij vinden de pompoen daar uitermate geschikt voor, met zijn oranje kleur en lichtzoete smaak is het een typische herfstgroente en hij is ontzettend veelzijdig. Daarnaast bevat pompoen veel vitamine C, kalium, calcium en magnesium en die vitamines en mineralen kunnen we in de herfst

Lees verder

Top 5: groenten en fruit met de meeste vezels

vezelrijke groente

Wie regelmatig last heeft van verstopping zal zeker al het advies gekregen hebben om meer vezels te eten. Vezels spelen namelijk een belangrijke rol bij onze spijsvertering. Maar een goede vezelinname hangt ook samen met een lager risico op hart- en vaatziekten zoals verhoogd cholesterol. Groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten en noten zijn een paar voorbeelden van vezelrijk voedsel. Per dag hebben we 30-40 gram vezels nodig. Een hoeveelheid wat heel veel Nederlanders met hun dagelijkse

Lees verder

Diabetes type 2? Ga koolhydraatarm koken.

koolhydraatarme lasagne

Een paar blogs terug beschreven wij al even kort een praktijkvoorbeeld van iemand met Diabetes type 2. Het koolhydraatarme dieet zorgde voor gewichtsverlies, verlaging van de bloedglucosewaarden en vermindering van de symptomen (met name vermoeidheid). Deze meneer voelt zich momenteel veel fitter en energieker. Omdat wij dit eigenlijk iedereen met Diabetes type 2 gunnen, proberen wij deze mensen praktische tips en adviezen te geven. Zodat ze daar thuis mee aan de slag kunnen gaan. Daarom

Lees verder

Afvallen zonder dieet, het kan echt

afvallen zonder dieet

Al vele jaren was ik in gevecht met de kilo’s. Pogingen om af te vallen met o.a. EGA, Cambridge en Sonja Bakker gingen tijdelijk goed maar daarna viel ik toch weer terug. Het was nu echt tijd om aan mijn nieuwe ‘ik’ te gaan werken en de kilo’s blijvend kwijt te raken. In september 2016 kwam ik bij LijfStijl diëtisten. Ik was helemaal niet blij met mezelf. Er moest nu echt wat aan mijn lijf

Lees verder

Geen pillen, maar paprika bij ziekte van Crohn

spaghetti bolognese

Met dit standpunt zat huisarts Tamara de Weijer vorige week bij RTL late night. Minder stress, gezonde voeding en meer beweging kan wellicht een hoop medicijnen schelen bij de ziekte van Crohn. In onze laatste blog kon je al lezen dat je met gezonde voeding bepaalde darmklachten kan verminderen. De ziekte van Crohn is een ontstekingsziekte van het maag-darmkanaal. Buikpijn, diarree en vermoeidheid zijn de meest voorkomende klachten. Vaak houdt de ziekte van Crohn zich redelijk rustig

Lees verder

Dit maakt het beroep diëtist zo mooi

dietist

Veel mensen denken bij de diëtist nog altijd aan ‘afvallen’. Naar een diëtist ga je als je gewicht kwijt wilt en de diëtist geeft dan aan wat je allemaal ‘NIET’ mag eten. Ze is heel streng en je mag niks meer. Gelukkig zijn de tijden veranderd en begeleiden wij niet alleen mensen die af willen vallen, maar eigenlijk iedereen die vragen heeft over voeding. Ook vertellen wij juist wat je ‘WEL’ mag eten en denken we

Lees verder

Gezonde tussendoortjes voor je kind

gezonde tussendoortjes kind

Gezonde tussendoortjes voor je kind een veel besproken onderwerp maar toch vinden we het allemaal lastig om iets te verzinnen voor tussendoor waar zowel je kind, als jijzelf blij van wordt. Zelf heb ik twee jonge kinderen, die ik zo gezond mogelijk wil opvoeden. Maar af en toe iets lekkers vind ik wel kunnen, bijvoorbeeld met een verjaardag. Maar soms is dat nou net het probleem. Want ik zeg ‘af en toe’. Dat is dus

Lees verder

Tips en Tricks voor koken op de camping

De zomervakantie staat weer voor de deur. Dat betekent voor veel mensen dat ze er even lekker op uit trekken. Naar het buitenland of gewoon in Nederland. In een hotel, appartement, caravan of tent. Vooral op de camping is het voor de meeste mensen een uitdaging een gevarieerde maaltijd op tafel te zetten. Daarom willen wij degene die deze zomer gaan kamperen een aantal handige tips en tricks geven om makkelijk een lekkere en gezonde

Lees verder

NIEUWS

Instagram

  • Lekkere lunch met een groentequiche en een vegetarische burger bijhellip
  • Geen tijd om uren in de keuken te staan? Wijhellip
  • Gisteren aten wij paarse spruitjes Paarse spruitjes zijn wat minderhellip
  • Jeeeh onze nieuwe levering doe effe gezond tassen zijn binnenhellip
  • Vanmorgen stond er een heerlijk ontbijt klaar voor de deelnemershellip
  • koolhydraatarme lasagne van aubergine
  • Heb je moeite om voldoende eiwitten binnen te krijgen? Probeerhellip
  • kidsproof groene pasta recept    dietist pasta groentehellip

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar