door Monique | mrt 9, 2020 | Blog, Nieuws
Mijn interesse als diëtist gespecialiseerd in eetstoornissen begon tijdens het 2e jaar van mijn studie Voeding & Diëtetiek aan de Haagse Hogeschool. Een docent vertelde over haar werk (wat zij naast het lesgeven deed) als diëtist binnen een eetstoornissenkliniek....
door Monique | jan 13, 2020 | Blog, Doe Effe Gezond, Nieuws, Ontbijt
Wil je wel eens wat anders dan een boterham als ontbijt? Probeer dan deze lekker chiapudding. Het bevat super veel vezels en samen met de melk maakt het een ideale start van de dag. Let er wel op dat je de pudding een avond van tevoren in de koelkast zet. Ingrediënten...
door Monique | jan 2, 2020 | Blog, Doe Effe Gezond, Nieuws
Op 9 januari start de 4 weekse “Doe effe gezond” challenge. Want iedereen kan na de kerstdagen en oliebollen wel weer wat gezonde inspiratie gebruiken. Maar soms is dat best even lastig dus wij gaan je daarbij helpen! Mee doen? Koop het boek ‘Doe...
door Monique | mei 30, 2019 | Blog, Nieuws
Bij lactose intolerantie mag je geen melkeiwitten. Dit klopt niet, want bij lactose intolerantie gaat het om de melksuiker (lactose) in melk waar sommig mensen niet goed tegen kunnen. Mensen met een lactose intolerantie (ongeveer 5% van de Nederlandse bevolking)...
door Monique | mei 24, 2019 | Blog, Nieuws
Het is een fabel dat rode wijn gezonder zou zijn dan witte wijn. Als we naar een glas rode wijn (van 150ml) kijken bevat dit 123 kcal en 4,5g koolhydraten. Een glas droge witte wijn (van 150ml) bevat 101 kcal en 0,9g koolhydraten. Hieruit zou je zelfs concluderen dat...
door Monique | mei 14, 2019 | Blog, Nieuws
Kramp wordt veroorzaakt door te weinig vocht. Te weinig vocht kan een oorzaak zijn als je (regelmatig) kramp hebt. Daarnaast kunnen onvoldoende rust (met sporten) en een verstoorde elektrolytenbalans oorzaken zijn van kramp. Als je (regelmatig) last hebt van kramp is...
