Je energieverbruik bestaat uit je ruststofwisseling (de energie die je lichaam in rust nodig heeft; denk b.v. aan je hersenen, hart en andere organen die ook in rust energie nodig hebben om te kunnen blijven werken) en de beweging die je dagelijks levert....

Soms heb je even geen zin om zelf een salade, gezonde spread te maken of een soep te koken. Dan wil je gewoon even gemakkelijk een volkoren boterham of -cracker met (kant- en klaar) beleg eten. Daarom hebben wij een top 10 ‘Gezond Beleg’ uit de supermarkt, bij de...

Suikers staan op verpakkingen vaak beschreven in allerlei ‘mooie’ termen. Je denkt hierdoor misschien heel gezond bezig te zijn. Maar uiteindelijk worden deze andere suikers ook gewoon afgebroken tot glucose en maakt je lichaam dus geen onderscheid in gewone suiker en...