Koffie droogt uit (of als je koffie drinkt moet je daar een glas water bij drinken).
Fabel. Zwarte koffie bestaat voor 95% uit vocht. Onderzoek laat zien dat een gematigde consumptie van koffie (3-5 koppen per dag) bijdraagt aan de inname van vocht en niet leidt tot uitdroging of significant vochtverlies. Je kunt dus met een gerust hart 3-5 koppen koffie per dag blijven drinken. Aan een hoge consumptie van koffie kunnen namelijk nadelige effecten zitten zoals slapeloosheid en hartkloppingen.
Meer informatie over koffie en gezondheid vind je hier.