Bel ons direct: 06-19181651

Sport

Zowel voor recreatief, als op topsportniveau zijn sporten en een goede voeding zeer nauw met elkaar verbonden. Sporters vinden het vaak lastig te kiezen wat ze moeten eten en drinken rond sportmomenten. Ook is de planning vaak een dilemma: kun je nu beter vóór of na het sporten eten? Op hoger niveau kan een juiste voeding en de juiste timing een zeer belangrijke bijdrage leveren aan het verhogen van de sportprestatie en het herstel. Zo is een goede vochtbalans van essentieel belang. Een vochtverlies van 2% vermindert namelijk al de sportprestatie!

Individuele sporters kunnen in de praktijk terecht voor vragen zoals:

– Krijg ik voldoende vitamines en mineralen binnen? Kan ik bepaalde supplementen gebruiken?

– Hoe bereik ik een bepaald lichaamsgewicht?

– Welke voeding is geschikt tijdens een training?

– Hoe kan ik mijn spieren (weer) opbouwen?

– Hoe kom ik van mijn maagproblemen tijdens het sporten af?

– Hoeveel energie heb ik nodig als jonge sporter?

Naast begeleiding aan individuele sporters is het ook mogelijk om voorlichtingsbijeenkomsten door middel van een lezing of een interactieve workshop te organiseren. Een interactieve workshop voor een team kan de motivatie ter verbetering van de (sport) voeding verhogen.
Zo kan er bijvoorbeeld een presentatie gegeven worden met daaraan gekoppelde sportieve lunch. Zo leren sporters andere dingen eten die de prestatie en herstel kunnen bevorderen.
foto 3 foto 2 foto 9

Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen via info@lijfstijldietisten.nl of 06-19181651.

NIEUWS

  • spelteierkoek
    Feit of fabel
    Fabel. Een spelteierkoek is gezonder dan een gewone eierkoek. Een spelteierkoek bestaat 35%...
  • makkelijke pizza wrap
    Makkelijke pizzawraps
    Ga voor een gezonde pizza en maak ze met de lekkere groentetortilla’s van...
  • snelle broccolistamppot
    Snelle broccolistamppot met gerookte kip
    Deze snelle broccolistamppot met gerookte kip is ideaal voor door de week. Je...
  • meergranen crackers
    Feit of fabel?
    Fabel. De meergranen crackers van bolletje bevatten meer vezels dan volkoren knackebrod. Kies...

Instagram

  • Heb jij het recept van deze lekkere andijviestamppot al gezien?
  • Vanmiddag genoten wij van deze lunch van nonpopup tijdens het
  • Zo leuk om te zien dat ons testpanel zo enthousiast
  • We hebben een WINNAAR! annetsolleveld jij hebt het kookboek Eet
  • Uit eten en afvallen een veel gehoord probleem in de
  • Je hebt nog 6 dagen de tijd om kans te
  • Kom jij dagelijks aan 250 gram groente? Wij horen van
  • Hoe zorg jij er voor dat je dagelijks gezond eet?

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar