Bel ons direct: 06-19181651

Monthly archive for juli 2018

Zomerse bowl met garnalen

sushibowl met garnalen

Deze zomerse bowl met garnalen staat binnen 15 minuten op tafel. Dat is toch ideaal? Door het zeewier bevat de bowl veel jodium, door de avocado goede vetten en door de sojabonen eiwitten. Een perfecte, gezonde combinatie. Ingredienten voor 2 flinke kommen: 100g zilvervliesrijst bakje zeewiersalade 1/2 courgette geraspt 1/2 komkommer in partjes bosje radijs in partjes 3 bosuitjes fijn gesneden bakje sojaboontjes 200g roze garnalen 1/2 grote avocado in blokjes sesamzaadjes 2 eetlepels sojasaus

Lees verder

Frisse zomerse salade met makreel

frisse zomerse salade met makreel

Deze frisse zomerse salade met makreel, radijs en krieltjes is makkelijk, snel, lekker en gezond. Door de makreel krijg je de gezonde omega 3 vetzuren binnen. De sla, radijs en dressing maken de salade lekker fris. Dus een heerlijke maaltijd voor een zomerse avond. Het originele recept komt uit de allerhande. Wij pasten het aan met iets meer groenten, iets minder krieltjes en iets meer gezonde vetten. Ingrediënten voor 2 personen: 300g krieltjes in de

Lees verder

Zomerse Mexicaanse salade

mexicaanse salade zomer

Deze zomerse mexicaanse salade staat in 15 minuten bij jou op tafel. Makkelijk, gezond en heel snel klaar. Heerlijk om buiten in de tuin van te genieten. De salade bevat geen vlees, als vleesvervanger gebruiken we kidneybonen. Kidneybonen zijn een prima vervanger voor een dagje zonder vlees. Ze bevatten naast wat koolhydraten ook eiwitten en ijzer. Iets wat ook in vlees zit.  Nodig voor 2 personen: halve krop ijsbergsla 2 paprika’s (kleur maakt niet uit)

Lees verder

NIEUWS

  • feit of fabel sinaasappelsap
    Feit of fabel.
    Vers geperst sinaasappelsap is iets gezonder dan sinaasappelsap uit een pak. In energie...
  • granola lijfstijldietisten
    Home made granola
    Check ons filmpje hoe je deze granola eenvoudig zelf maakt hier: home made...
  • geroosterde groentespread
    Geroosterde groentespread
    Zelf een gezonde groentespread maken is helemaal niet moeilijk. Doordat je de groente...
  • zelfgemaakte eiersalade
    Zelfgemaakte eiersalade
    Deze zelfgemaakte eiersalade is heel makkelijk om te maken en bevat veel minder...

Instagram

  • Waar ontbijt jij het liefste mee? n van onze favorieten
  • Wij houden van lekker en gezond eten n van onze
  • Zelf een gezonde groentespread maken is helemaal niet moeilijk Wij
  • Achter de schermen zijn wij bezig met ons boek doe
  • Kun jij de verleidingen van de Sint weerstaan? Het is
  • Een tijdje terug aten wij dit heerlijke broodje eiersalade bij
  • Dit is echt de perfecte tijd n het ideale weer
  • Heb jij het recept van deze lekkere andijviestamppot al gezien?

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar