Uitzending 27-2-2014: Hoge bloeddruk

Veel mensen kampen met een hoge bloedruk. Voor een gezond persoon is een bloeddruk van 120 om 80 optimaal. Er is sprake van een hoge bloeddruk bij een onderdruk van 90 of hoger en/of een bovendruk van 140 of hoger. Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, beroerte en nieraandoeningen. De meeste mensen krijgen medicijnen voor een hoge bloeddruk, maar dit betekent soms weer bijwerkingen…. Bij een hoge bloeddruk

Lees verder

Sportvoeding LijfStijl

Sportreep LijfStijl Ideaal om te gebruiken voor of tijdens het fietsen Ingrediënten voor 8 reepjes: 130 gram havervlokken 60 gram gemengde, ongebrande, ongezouten noten en zaden (lijnzaad, zonnebloempitten, sesamzaad, chiazaad) 35 gram ontpitte dadels 40g abrikozen 1 handje rozijnen 2 theelepels geraspte schil van een limoen 1 eetlepel kaneel 70 gram honing 2 eetlepels water en 2 eetlepels olie 1 bakblik of ovenschaal bekleed met bakpapier Bereiden: Verwarm de oven voor op 180°C. Mix de

Lees verder

Recept van de week: Kokosrijst met prei en garnalen

Ingrediënten voor 2 personen 300 g prei 1 gele paprika 70 gram champignons 1 teentje knoflook 150 roze garnaaltjes 100 ml kokosmelk Bieslook naar smaak 100 g groene currypasta 125 g zilvervliesrijst Bereiden: Kook de rijst volgens de verpakking. Snijd de prei in ringen, de paprika in blokjes en de champignons in plakjes. Roerbak de prei, de paprika, de champignons 2 minuten in een koekenpan met 2 eetlepels olie en uitgeperste knoflook. Voeg dan de

Lees verder