Bel ons direct: 06-19181651

Monthly archive for december 2013

Kerstdiner

Voorgerecht: Warme salade paprika en garnalen Ingrediënten voor 4 personen: 1 groene, gele, rode en oranje paprika ½ bosje bosuitjes 100g zwarte olijven, zonder pit 1 rode chilipeper 12 grote garnalen 4 eetlepels olijfolie 3 eetlepels witte Balsamico azijn Zout, peper Bereiden: Was de paprika’s, halveer ze en verwijder het zaad en de zaadlijsten. Leg de paprikahelften met de snijvlakken naar onderen onder de voorverwarmde grill. Haal de paprika’s uit de oven zodra het velletje

Lees verder

Tips om zonder extra kilo’s de feestdagen door te komen

De feestdagen staan weer voor de deur. Gezellige etentjes met familie en vrienden, uitgebreide ontbijtsessies en schalen vol lekkers. Hartstikke leuk natuurlijk, maar soms ook lastig. Wat als je bijvoorbeeld op je gewicht wil letten of als je niet weet wat je moet koken? Daarom deze tips om gezond en zonder extra gewicht de feestdagen door te komen. 1.Houd het bij 2 kerstdagen en 1 oudejaarsdag, blijf niet hangen in het extra eten. Gooi de

Lees verder

Uitzending 12-12-2013 Bewegen in de winter

Beweging is belangrijk. Voldoende bewegen zorgt o.a. voor energie, houd je fitter, vermindert het risico op hart- en vaatziekten, heeft een gunstig effect op Diabetes mellitus type II, houd je botten steviger en heeft een positieve invloed op de spijsvertering. De Nederlandse norm gezond bewegen is minstens een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit (bijvoorbeeld stevig wandelen (5 km/uur) of fietsen (16 km/uur)), op minimaal 5 dagen per week In de winter heb je vaak

Lees verder

Recept van de week: hartige taart met paprika en ricotta

Ingrediënten voor 4 personen: 6 plakjes deeg voor hartige taart 250g ricotta 3 eieren Klein beetje zout, peper 650g rode, gele en groene paprika’s 3 eetlepels italiaanse kruiden of gehakte verse basilicum, tijm en rozemarijn 4 blaadjes basilicum Bereiden: Verwarm de oven voor op 180 °C (hete lucht) of 200 °C (elektrisch). Bekleed een quichevorm (24 cm Ø) met bakpapier. Laat de plakjes deeg ontdooien en verwijder de papiertjes. Bekleed de vorm met de plakjes

Lees verder

NIEUWS

  • feit of fabel sinaasappelsap
    Feit of fabel.
    Vers geperst sinaasappelsap is iets gezonder dan sinaasappelsap uit een pak. In energie...
  • granola lijfstijldietisten
    Home made granola
    Check ons filmpje hoe je deze granola eenvoudig zelf maakt hier: home made...
  • geroosterde groentespread
    Geroosterde groentespread
    Zelf een gezonde groentespread maken is helemaal niet moeilijk. Doordat je de groente...
  • zelfgemaakte eiersalade
    Zelfgemaakte eiersalade
    Deze zelfgemaakte eiersalade is heel makkelijk om te maken en bevat veel minder...

Instagram

  • Waar ontbijt jij het liefste mee? n van onze favorieten
  • Wij houden van lekker en gezond eten n van onze
  • Zelf een gezonde groentespread maken is helemaal niet moeilijk Wij
  • Achter de schermen zijn wij bezig met ons boek doe
  • Kun jij de verleidingen van de Sint weerstaan? Het is
  • Een tijdje terug aten wij dit heerlijke broodje eiersalade bij
  • Dit is echt de perfecte tijd n het ideale weer
  • Heb jij het recept van deze lekkere andijviestamppot al gezien?

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar