Bel ons direct: 06-19181651

Koolhydraatarme wraps met zalm en avocado

Dit is een koolhydraatarm recept en past goed binnen een koolhydraatarm dieet. De bloemtortilla’s zijn vervangen door tortilla’s (wraps) van ei en gevuld met avocado en zalm. Maak deze wraps een avond van tevoren klaar en je kan ze de volgende dag meenemen naar je werk als lunch.

Ingrediënten voor 1 persoon

3 eieren

scheutje melk

100g gerookte zalm

½ avocado

Handje kiemen

Bak een paar dunne omeletten van de eieren en de melk. Laat even afkoelen. Prak ondertussen de avocado. Besmeer de omeletten met de avocado en beleg met de zalm. Bestrooi met wat peper en een handje kiemen. Rol op en snijd in stukken.

Maak met de overgebleven avocado deze salade met gamba’s en zoete aardappel. Wil je die ook koolhydraatarm hebben laat dan de zoete aardappel weg.

NIEUWS

Instagram

  • Neem jij in het weekend ook even de tijd voor
  • Goedemorgen! Wij starten de dag met yoghurt granola en vers
  • Wil jij ook wel eens wat anders dan een boterham
  • Ga jij met ons de uitdaging aan? Wordt weer blij
  • Gek op noedels? Gebruik dan deze gezonde variant met vezels
  • Heb jij onze winactie op Facebook al voorbij zien komen?
  • Fijne feestdagen! dietist ikbendietist foodinspiration food voedingsadvies koekjes kertspakket kerstinspiratie
  • Lekkere lunch met een groentequiche en een vegetarische burger bij

Facebook

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar