door Monique | sep 28, 2017 | Blog, Nieuws
Al vele jaren was ik in gevecht met de kilo’s. Pogingen om af te vallen met o.a. EGA, Cambridge en Sonja Bakker gingen tijdelijk goed maar daarna viel ik toch weer terug. Het was nu echt tijd om aan mijn nieuwe ‘ik’ te gaan werken en de kilo’s blijvend kwijt te raken....
door Monique | sep 28, 2017 | Blog, Nieuws
Met dit standpunt zat huisarts Tamara de Weijer vorige week bij RTL late night. Minder stress, gezonde voeding en meer beweging kan wellicht een hoop medicijnen schelen bij de ziekte van Crohn. In onze laatste blog kon je al lezen dat je met gezonde voeding bepaalde...
door Monique | sep 24, 2017 | Diner, Nieuws, Recepten
De kinderen van Monique smullen regelmatig van deze spaghetti bolognese boordevol groente. Je maakt de spaghetti zonder pakjes en potjes alleen met behulp van een beetje tomatenpuree. De saus is het meest smaakvol als je hem wat langer laat doorpruttelen, dus handig...
door Monique | sep 14, 2017 | Blog, Nieuws
Veel mensen denken bij de diëtist nog altijd aan ‘afvallen’. Naar een diëtist ga je als je gewicht kwijt wilt en de diëtist geeft dan aan wat je allemaal ‘NIET’ mag eten. Ze is heel streng en je mag niks meer. Gelukkig zijn de tijden veranderd en begeleiden wij niet...